小さいことでイラッとします。列に並んでいたら前に人が割り込んだ。電車の中で大声で電話で話している人がいる。エレベーターで人が乗ろうとしているのに閉まるボタンを押される。そんな時は心の中で「ちっ」と舌打ちしますが、イライラはなかなかおさまら…

アンガーマネジメント入門　安藤俊介